IFS: Internal Family Systems
Ο στόχος του IFS δεν είναι να «ξεφορτωθούμε» τα parts, αλλά να κατανοήσουμε τον ρόλο τους και να τα βοηθήσουμε να βρουν πιο κατάλληλους και ευέλικτους τρόπους προστασίας. [...]
Αυτό που ζει μέσα μας πριν γίνει λέξεις
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν διατηρούν συνειδητές αναμνήσεις από τα πρώτα 2-3 χρόνια της ζωής τους [...]
Ενσυναίσθηση ή Συναισθηματική Μόλυνση; Όταν η ευαισθησία γίνεται συγχώνευση
Στην ενσυναίσθηση, υπάρχει επίγνωση των ορίων: «Αυτό που νιώθεις σου ανήκει, και μπορώ να το καταλάβω χωρίς να το πάρω πάνω μου». Στη συναισθηματική μόλυνση [...]
Πώς το EMDR άλλαξε την δουλειά μου ως θεραπεύτρια
Σύμφωνα με το EMDR, κάθε μη λειτουργική συμπεριφορά συνδέεται με μια εμπειρία που δεν έχει επεξεργαστεί επαρκώς από το νευρικό μας σύστημα. Το τραύμα δεν αφορά μόνο [...]
Instant Stress Relief: Ενεργοποίηση Πνευμονογαστρικού Νεύρου
Κάποιοι βασικοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να ενισχύσουμε την λειτουργία του πνευμονογαστρικού νεύρου [...]